Selg sirgu

HIND: TASUTA
DATE 2019
AUTOR Harriet Griffey
ISBN 9789949348053
Faili suurus 5,49 MB
VORM PDF EPUB MOBI AWZ
KEEL EESTI
novirus

RAAMATU KIRJELDUS

"Pikad tunnid istudes, laua taga töötades, autot juhtides või diivanil kössitades nõrgendavad lihaseid ja mõjutavad rühti. See omakorda toob kaasa valutava selja, peavalud, seedehäired ja väsimuse. Kõike seda saab aga vältida ja parandada kergete venituste ja jõutreeninguga.„Selg sirgu“ tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks: pea ja kael; ülaselg ja õlad; käsivarred; alaselg ja istmik; jalad.Järgides raamatu õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid.Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini!"

TEHNILINE TEAVE

Selg sirgu PDF , ePUB , MOBI vorminguid saate meie veebisaidilt lugeda ja alla laadida. Hea tasuta raamat Selg sirgu.

...Ketlin Puškin, füsioterapeut Jane Pang, füsioterapeut MTÜ Vireo Tervis ja Sport Tel: +372 55 649 406 Tartu Ihaste tee 7, ruum 104 e-post: [email protected] „Selg sirgu" tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Päris väikesed naudivad talve ja külma. Natuke suuremad üritavad külma eitada ja välgutavad paljast pahkluud. Päris suured panevad selga kõik oma vammused ja üleelusuurused sallid, kuid ikka on teel tööle kookus vihma, lörtsi, tuule ja muu põneva käes, mida meie heitlikul ilmal hommikuks parajasti pakkuda on. Esindusõigus: Raivo Saar; SELG SIRGU OÜ Tegevusaadress: Tartumaa, Tartu linn, Soola 3, 51013; SELG SIRGU OÜ (11347669) - Ülevaade @ Inforegister.ee Inforegistrist Päris väikesed naudivad talve ja külma. Natuke suuremad üritavad külma eitada ja välgutavad paljast pahkluud. Päris suured panevad selga...